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增肌等于增燃脂？肌肉消耗热量的惊人真相(增肌消耗热量吗)
增肌等于增燃脂？肌肉消耗热量的惊人真相 在健身圈中，有一个普遍的观点：增肌等于增燃脂。这个观点似乎很有道理，因为肌肉组织比脂肪组织更“活跃”，能够消耗更多的热量。然而，事实真的如此吗？今天，我们就来揭开肌肉消耗热量的惊人真相。 我们需要明确一个概念：基础代谢率（BMR）。基础代谢率是指人体在安静...