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《轻松练出好身材：揭秘不长肌肉的秘密技巧》(怎么练不长肌肉)
在追求健康与美丽的过程中，许多人都会面临一个问题：如何在锻炼中避免肌肉增长，保持轻盈的身材？很多人误以为，只要减少力量训练，就能轻松练出好身材。然而，实际上，不长肌肉的秘密技巧远比想象中复杂。本文将揭秘这些技巧，帮助你轻松练出好身材。 我们要明确一个概念：肌肉增长并非完全由力量训练引起。虽然力量训...